最近の心拍数
毎日、iPhoneのアプリで心拍数をチェックして
います。それがこちら↓
朝食後
昼食後
昼食後はもつろん会社で測ったもの。
食事の後、休憩スペースでくつろいでいるときの
測定値です。
くつろいでいるつもりが、そうではないことを
示しているようですね。
会社にいると、10回/分くらい増加しています。
良くないですね〜。
なんとかしたいけど.....
とりあえず心拍数だけ測っています。
携帯心電計はまだ買っていません。
あと半日頑張れば休みー！
3月になりました。
春めいてくると体も反応すると思います。
体調管理、気をつけましょう。
↓ こちらのサイトに経緯をまとめました。ぜひご参考に
術後８ヵ月経過！
１．最近の体調
昨年の6月20日にカテーテルアブレーションを受けて８ヵ月が経過しました。
今でもたまに期外収縮を感じますが落ち着いています。
期外収縮も出なくなるといいのですけど.....。
さて暦は２月も終わりに近づき、少しずつ春が近づています。
私の住む宇都宮では朝は今でも氷点下になりますが、庭に植えてあるクロッカスは
蕾が出てきました。
今年の春は早そうです。
春というといつも警戒していました。発作を！
アブレーションを受けるきっかけになっていった不整脈は、ちょうど一年前の２月末頃から出始めたものです。
早いもので１年です。
ちょっと感慨深いものがありますね。
まさか心臓の手術を受ける.....だなんてね。
普通の人はほとんど考えもしないでしょうから。
これからも心臓の調子は冷静に見つめていこうと思います。
２．アプリを変えました！
先日、iPhoneで使える心拍計を掲載しましたが、実はもう変えました。
INSTANT HEART RATE
変えた理由は、この前掲載したものは脈拍を測定し終えるとその時表示された画面が画像として写真のフォルダに格納されてしまうのと、そのときの心拍数が右上に表示されるのですが、１００を超えるとすべて表示されなくなってしまう点が気になってしまい、変更することにしました。そこで今使用しているのが、
「INSTANT HEART RATE」です。
使い方はこの手のアプリと同じです。
カメラのライトが点灯し、その前に指をかざすタイプです。
しばらく使って様子を見ます。
よくわかったのは会社にいるときと家にいるときでは全然違っているということ。
これはそうとう会社が嫌いなんだな～（笑）
会社にいるときの方が10回／分程度多いです。
これから季節の変わり目を迎えます。
体調を崩さないようお気をつけください。
↓ こちらのサイトもぜひご参考に
今日は問題なしです！
2月16日
今(14時30分)、床屋さんに来ています。
来るタイミングが良くなかったせいか、チョー混みです。
5人待ちでしたが、待つことにしました。
待っている間にブログ書いてます。
アブレーション前は、床屋さんに来ているとき、
しかもカットしてもらっているときに、発作が
起きたらどうしようと、よく考えていました。
リラックスできる時間のはずなのに...
発作が起きたら....なんて余計なことを考えるから
良くないのに考えちゃうんですよね。
それで負のスパイラルに陥ります。
だからそういうときは、安定剤(デパス)を服用することもありました。
あとは薬ではないですが、飴をなめたり。
昨日の会議でも、自分の報告の番が来る前は
飴を口に入れていました。
今日は大丈夫です。
自分の前に後2人。
のんびり待ちます。
今回はどんな髪型にしようかな〜
寒いけど短くしちゃおうかな〜
ソフトモヒカンにするか。
今の脈拍です。(1番上)
落ち着いていますがちょっと早い。
良い週末を...
↓こちらのサイトもぜひご参考に
あらためて感じたこと。
2月15日 (12:15)
先週、期外収縮が出て薬を飲んだことを書きましたが、その後一週間は落ち着いていました。
ところが、今日の10時からの重要な会議の途中からまた出始めました。
緊張していたせいか、脈拍数が上がっていたので、期外収縮が出てくる予感はしていました。
案の定...。
先ほど昼食をとって今は休憩中です。
食事による乱れはありません。
落ち着いてきているので、薬を飲まずに様子を見ます。
緊張というかストレスにはまだ抵抗力がないのだろうか.....。
これを書き始めたら、脈が飛ばなくなってきました。
今日は金曜日。会議は終わったし、明日は休みなので気分的にも楽になっているからきっとこの後は落ち着くと思います。
心理状況で影響を受けていそうなことをあらためて感じた気がします。
気をつけるポイントですね。
午後の仕事はのんびりやりまーす！
↓ こちらのサイトに経緯をまとめました。ぜひご参考に
脈が落ち着きました！
2月11日
先々週末から出ていた外収縮もこの連休中は、全く気にならなくなりました。
休みが何よりも一番の特効薬なのでしょうか。
ストレスを感じないのが何よりです。
心拍数も朝で８０回／分程度です。
期外収縮が出ていた先週の月、火曜日あたりは９６回／分程度でした。
頻脈傾向になると期外収縮が出るのか、期外収縮が出て頻脈傾向になるのか
わかりませんが、そんな感じです。
さて、年始の記事にも書きましたが、別の場所にブログを作成しています。
こちらの内容をまとめた形にしてあります。
また、新しい方のブログは不整脈の治療のことだけでなく、日々の生活の中で感じたことや役に立ちそうな情報などを随時掲載していきたいと考えています。
当面、こちらの日記形式のブログは続けますが、いずれ時期をみて新しい方へ一本化していく予定です。
新しいブログはこちら ↓
まだまだ粗削りです。不具合などありましたらご一報いただけると幸いです。
暖かい目で見ていただければと思います。
少しずつではございますが、内容も充実を図っていこうと考えておりますので今後もよろしくお願いいたします。
２月に入り、関東地方にも雪が降ったりしていますが、これから春に向かって環境が変化します。不整脈も含め調子を崩しやすい季節になってまいりますので、皆さんもお体ご自愛ください。
久しぶりの不安感
２月４日
今日は久しぶりに期外収縮が多発しています。
２、３日前からたまに出るなあと思っていたのですが、今日は会社で仕事を始めたら頻繁に出るようになり、とても不安な気持ちになってしまいました。
この２ヵ月半程度は全く気にならなかったので少しショックです。
気になって仕事も集中できないなあと思ったので、無理をせず午後は休んで家に帰りました。
家にはワソランがまだ残っていたので、朝と昼に服用しています。この分だと夜も飲んでおくようかもしれません。
心房細動の感じではないのですが、頻繁に出るとやはり不安です。
再発したわけではないと思いますが.....。
気になったので、ネットでアブレーション後の期外収縮について調べてみました。
こうやってあれこれ調べてしまうのも善し悪しなんでしょうね。
気にしないようにと思ってもつい調べてしまう。
体調に関してもう少し鈍感になって構えていられればいいのですけど.....。
今回も食事中に暴れることはないので、それが救いではありますが、胸のモヤモヤ感、胸の奥でドキンとするような感覚。いやですね～。
再発しないことを祈ることしかできませんが、調子を悪くしたとき自分の心電図の波形がどんなになっているか見たい！やっぱり簡易の心電計を買うしかないか？
スマートウォッチで心拍と血圧をチェックするだけでは安心できないな～。
不摂生していたわけではないのに....。
やっぱりもっと痩せろということでしょうか.....。
このところ前にも増して運動不足でもありますし...。
皆さんもご自愛ください。
心房細動の原因の原因は
私が昨年の６月にカテーテルアブレーションを受けてから７ヵ月が経過しました。
術後、５ヵ月半程度は期外収縮らしき不整脈が月１程度で集中して出たりしましたが、今はほとんど意識しなくてすむくらい安定しています。薬を飲むことを気にしなくていいということがとても快適です。
今回は私が受けたカテーテルアブレーションの内容について書いてみたいと思います。そもそも私は、発作性心房細動の治療のためにカテーテルアブレーションを受けました。
アブレーションで焼灼した場所は、
①肺静脈の付け根
②上大静脈の入り口
③三尖弁の付け根
の３ヵ所。
入院前に調べていた内容では肺静脈の付け根を焼くというのが多数だったので、３ヵ所もやるという説明を聞いたときはちょっとびっくりでした。
でもせっかく決心して手術を受けるのだから、考えられることはすべてやってもらおうという気持ちでした。
後で調べてわかったことですが、三尖弁の付け根を焼灼するのは心房粗動に対する処置みたいです。
私にも心房粗動があったのかは確認していませんが、手術前日の執刀の先生の説明のときに”検査はするけど念のために焼いておきます”と言われたと思います。
３ヵ所の焼灼で時間にして３時間ちょっと。
肺静脈の付け根部分の隔離だけだったらもっと短かったと思います。
全身麻酔でのことなので、全く実感がありませんでしたけどね。
鼠径部に残る傷跡を見ると「あ～本当にやったんだな」って気になりました。
手術前、暇さえあれば経験者のブログや病院のHP、Youtubeにアップされている動画などを見て心房細動についていろいろ調べていました。
心房細動はそのほとんどが肺静脈の入り口付近から発せられる電気により、心房内で電気の流れが旋回を始め異常に早く興奮してしまうことにより起こるということでした。
直接の原因はそうかもしれない...。
ではなぜ肺静脈の周辺から電気が発せられてしまうようになるのか...。
ではその原因は...。つまり心房細動の原因の原因はなに？
わかりやすく記載されているものを見つけたので紹介します。
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人間は、心臓が動くための電気が洞結節から電気を送るようになって生まれてきます。
ところが、年をとったり、甲状腺機能亢進症などの病気になったりすると、洞結節以外の変な場所から電気を流すようになります。
その変な場所で最も多いのが、左心房に直結する肺静脈の付け根にある箇所で、生まれてくる前にはそのあたりからも電気信号が出ていたみたいです。そこが再び信号を発してしまう。そして非常に高い頻度で電気を流してしまうため、頻脈の発作になってしまうみたいです。
また加齢により、心房の筋肉が変質することで電気の伝わり方が一定でなくなるため、局部的な通電と断線が起こり、電気がぐるぐる回る（旋回）するようになってしまうそうです。
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もともと洞結節以外からも電気がつくられていたんですね。
それがあるきっかけで再開してしまう。加齢や病気、ストレスも原因と書いてあるHPもありました。
アブレーションは焼灼という手段で、上の文で言うところの”蓋”をあらためてすることなので、上手に蓋ができれば治まるということなのでしょうね。
昨年の１１月までは時折頻繁に期外収縮が出てうわっと思うこともありましたが、
１２月以降は極めて落ち着いています。
気をつけていること
・飲みすぎ、食べすぎに注意
・睡眠をしっかりとる。
です。
今の心拍数：１３～１４回／１０秒 心電図の波形も見てみたいです。
ばっちり洞調律です。
↓こちらのサイトに経緯をまとめました。ぜひご参考に
